心と身体のしなやかさを育む女性専用の時間
A dojo where women can enjoy themselves while cultivating the Japanese spirit and inner strength
女性限定クラスの意義
リラックスした環境で
「新しいことを始めるのは少し緊張する…」そんな気持ちを抱く方も多いかもしれません。私たちの女性専用クラスでは、まず「安心して楽しむ」ことを大切にしています。
体の大きい力も違う男性との稽古にひき目を感じる方はまず女性だけのクラスに参加して経験を積んでいくという考え方もできます。
女性特有の状況から稽古
クラスでは女性に特化した自己防衛技術や現実的なシナリオに基づいた稽古も行います。例えば、後ろから突然ハグされた場合や、下腹部に手が伸びてきた場合など、日常生活で起こりうるシチュエーションを想定し、具体的な対応を練習します。これらの稽古は、型稽古の応用を通じて、技だけでなく心の落ち着きも養う内容となっています。
※ただし、相手を倒すことが主な目的であれば、格闘技の方をおすすめしています。
武道は本来、「柔らかい心と体を得ること」が目的であり、技はそれを育てるための道具でしかありません。合氣道の原則は「争いを生まない人格形成」です。自己防衛の技を学びながらも、その根底には、心を穏やかに保ち、しなやかに対応する力を育むことがあります。
技を通じて、自分自身の心と体を見つめ直し、日常生活の中でも落ち着いた対応ができるようになる――そんな稽古を、私たちは大切にしています。
支え合う女性だからこそ
このクラスには、年齢も立場も異なる多くの女性が集まります。親子で一緒に稽古する方、初めて武道に触れる方、仕事の合間に息抜きとして参加する方…。
一つひとつの稽古を通じて、自然と「支え合う仲間の輪」が広がっていきます。「女性同士だからこそ分かり合える」「一緒に成長していける」そんな安心感と温かさがここにはあります。
稽古が終わった後に、笑顔で「楽しかった！」と言い合える関係づくりも、合氣道の魅力の一つです。
女性の体力に合わせた稽古
合氣道は、力の強さや体格に関係なく、どなたでも取り組める武道です。しかし、女性にとっては「無理なく、体力に合わせて」ということが大切です。
当クラスでは、基本の動作から丁寧に指導し、一人ひとりの体力や経験に合わせた稽古を行います。ゆっくりとした動きから始め、少しずつ体をしなやかに使うことを学んでいきます。
「体力に自信がない…」という方もご安心ください。続けることで、自然と心地よい強さとしなやかさが身についていくのを感じられるはずです。
男性との混合クラスで学べる事
Practice Guidance Policy
01.心を強くするため
男性との稽古は、女性クラスと比べて体力差を感じることもあり、時にはストレスや難しさを感じるかもしれません。しかし、それが「心を強くする一歩」でもあります。
合氣道には試合がないため、他人と比べるのではなく、自分自身の成長を感じることが大切です。「自分自身との向き合い」が、技の上達だけでなく、心の強さやしなやかさへと繋がっていきます。
02. 異性の視点からの学び
混合クラスでは、男女問わずさまざまな背景や経験を持つ仲間と稽古を行います。異性の視点から受けるフィードバックは、時に新たな気づきや発見をもたらし、技術の精度を高めます。
「こういう動き方をするとどう見えるのか？」「相手にはどう伝わるのか？」――異性の視点は、自己成長の大きなヒントとなり、技に対する理解が一層深まるでしょう。
03.現実的な模擬
男性が女性を襲うことが多いかと思いますし実生活で遭遇する可能性のあるシナリオを想定した練習ができます。
04. 相互理解の促進
男女の違いを理解し、お互いの強みを活かす方法を学びます。混合クラスでは、身体的な違い（可動域の広さ、骨格の違い、筋力の違い等）を理解し合うことで、より深い相互理解を促進します。
05. 男性との関わりに活かす
異性との稽古を通じて、自然と協調性やコミュニケーション力が磨かれます。これは道場内だけでなく、日常生活にも活かせる力です。
職場や家庭など、異性との関わりに困ったとき、合氣道で学んだ「受け入れる心」「相手と調和する力」が、きっと助けになるはずです。
「相手の力を否定するのではなく、柔らかく受け止める」――その稽古は、心と体の余裕を生み出し、毎日をより穏やかに過ごせるようになるでしょう。
参加者の声
女性にも武道としての抵抗が少なく長く続けられる合気道。背筋が伸び立ち姿も美しくなりますし、関節も柔軟になります。 私は肩凝りがひどいのですが、稽古の中で自然にストレッチできるので気持ちがいいです。
匿名希望 女性
最初は怖くて目をつぶってしまいますが、怖さに勝ち目をつぶらずに受けることが出来たとき、自分の弱さに勝てた気がして嬉しいです。 稽古の中で心も鍛練されていく、日常生活の中でも嫌な事から逃げずに立ち向かっていける、そんな心を知らず知らず養っていけるような気がします。
匿名希望 女性
汗が流れるほど動いているのに、苦手な「根性！」や「気合！」が不要なので、 毎回、楽しく稽古に参加できます。
匿名希望 女性
「出来る」「出来ない」の競争が無いためか、 追われることなく、稽古に参加し続けていました。
匿名希望 女性
女性限定クラス 開催道場
東京都
第2・第4隔週 土曜日
西新宿 カルチャー教室
【東京都新宿区北新宿2丁目21－1 新宿フロントタワー2F】
女性(中学生以上)17:30-18:50
一般（女性も可）18:50‐20:10
千葉県
月.水.木.金.土.日
千葉市 本部道場
【千葉市 中央区 祐光 4-8-3】
月曜日
20:00-21:30 女性合気道クラス 女性参加中 （以下は女性クラスを作ってほしい場合と一般クラスを記載）
火曜日
要相談 お問い合わせをお願いします。
水曜日
要相談 お問い合わせをお願いします。
9:00-10:30 一般合気道 18:00-19:30 会津伝小野派一刀流剣術・無限神刀流居合術
19:30-21:00 一般合気道
木曜日
要相談 お問い合わせをお願いします。
14:00-15:30 中高年対象 一般合気道16:00-17:00
18:00-19:30 会津伝小野派一刀流剣術・無限神刀流居合術
19:30-21:00 大東流大東流合気柔術山本角義派
金曜日
要相談 お問い合わせをお願いします。
日曜日
要相談 お問い合わせをお願いします。（実施の場合隔週）
道場一覧
List of dojos
お問い合わせ
-
以下の最新稽古日程から
見学希望日に稽古しているかどうか確認をお願いいたします。
- 東京都
- 千葉県
- 茨城県
石川 蓮太朗
070-8363-3093
「合気道楽心館について 電話しました」とお伝えください。
原則上記のフォームからの問い合わせ協力をお願い致します。