2013年１月26日　717日　「合気上げ」の小手はなぜ方向が「上」になるのか　

　◆Ｃさんと座り技「合気上げ」の稽古。Ｃさんが取りになり、小手を押さえた私の両手を上げようとするが、私の肩の付け根ではなく、頭方向へ持ち上げているので掛からない。私が取りになって試みると同じように「持ち上げている」と言われる。上げるときにぶつかりを感じていたので、力みと上げる方向がズレていたようだ。その後、Ｂさんと稽古。私が取りのとき、Ｃさんとの稽古時でのミスを訂正して試みる。
Ｂさんはのけぞるように後方へ崩れる。見た目には先生との稽古時と同じような崩れ方に見えたが、本気になって押さえていなかったようだ。

　ところで、掴まれた小手を肩付け根に向けているのに、なぜ方向がズレて上に挙げてしまうのだろうか。座って向き合い、両膝に置いた取りの手首を受けが押さえたとき、押さえ込まれた取りの手首と掴んでいる受けの腕の付け根までの距離はおよそ50㎝程度。僅かな距離だ。なのにズレが出来る。稽古でも方向が「上になっている」と指摘を受ける人が多いと思う。私も未だに方向が『上だ』と先生から指摘される。
　わずか50㎝ほどの距離なのに、永年稽古をしてもズレを訂正するのは難しかった。
が、『掴まれた甲から挙げる』と教わって以来、方向のズレは訂正できるようになってきたが、まだ正確さが足りない。方向がズレるのは両眼からの視線で受けの腕付け根を観ているので、上げようとする瞬間、手の甲への意識が飛んでしまうためではないか。しかも、掴まれている小手を上げたい思いが力みとなり、正確性が薄れ、力が強いとか、方向が上になっていると指摘を受けることになる。手の甲と教わっていても実践していなかった。しているつもりでも、つもりで終わっていた。
  手の甲に氣を置き、甲から相手の小手・上腕部を通して肩付け根に向かうことで、方向のズレを無くす、が先生の言われる“甲に気を置く”との意だと考えている。そこで、手の甲に目＝目線を置いたらどうかと思い付いた。手の甲に置いた第三の目から腕付け根を観る。両眼からの目線と比べると角度が狭くなり正確性が高くなるのではないか。目線というイメージできる言葉で具体性が増すのではないか。

１月30日　718日　手の甲に目線を置いてみたら？

　◆前回の稽古で思い付いた、手の甲に第三の目＝目線を置いた「合気上げ」を稽古で試みる。目線だけでは技は掛からないから、軸を立て、力まないことに気を付けながら、複数の人に試みたところ効果があった。正し先生には通じない。先生は、私の『癖、動きはすべて分かっているので私には掛からない。ただ、手の甲に目線を置く
考え方は好いのでは』。「合気上げ」に関しては『程度が低い』。まだまだだ。

２月27日　725日　小さな動きで掴んだ手を外される
　

◆今日は「手解き」。先生の小手を片手取りすると、スルッと横に開いて外される。過去にかなりの合気道の技を教わっていたが、その中でも動きが小さく柔らかで、肘を中心に使う「手解き・外」と似ているが、体験したこの技は肘の動きは少なく、掴まれた小手をほんの僅か動かすだけ。先週、一度体験したのだが、今日と同じでアッと思うまもなく外されてしまい、何をされたのか分からなかった。改めて私の小手を外す先生の動きを観ていると、上下動はしていない横だけの動き。しかも大きな動きがない。動きが小さいので対応できない。
　２度目の今日、見よう見まねで掴まれた小手を動かしてみる。何度目だったか、スルッと外れた。『今ので好い』。私は、先生が掴んでいる掌をかなり緩めているように思えたので、そう告げると『素直じゃないから。今の動きで好いんだ』。と言われても、我が手の動きの軽さで自分が納得できない。再度試みると同じ結果だった。この時は右手からで、左手は外すことができなかった。『左手は良くないが、右手の動きを次回まで覚えていられるかな。すぐ忘れるから』。確かにそれが問題。

4月27日　740日　痛みも手を抜かれることで薄れる　

　◆片手取りした受けの小手に手刀を当てて崩す技。掴んでいる手を動かさず、手刀だけで袈裟に斬ると教わっていた。今日も同じように動いてみたが、痛いと言われる。先生の動きは、掴んだ小手をやや抜いているように見えたので、掴んだ小手を手刀で斬り、同時に左手をやや抜いてみる。好いようだ。『痛みも手を抜かれることで薄れる』そして『片手だけでなく両手を使うことだ』

5月15日　744日　ハーッと息を吐くと技が掛かる?!

　◆自由稽古の時間、Ｂさんから「技を掛ける前にハーっと大きく息を吐くと技が掛かる」と言われる。そこで、Ｂさんが取り、私が受けになって「肩取り二教」を実践した。掛かっている。息を大きく吐くことで力みがなくなる（少なくなっている）状態になる。ただ、ハーっと大きく息を吐いても、それだけでは力みを無くすことにはならない。
　たとえば、温泉へ行って大きな湯船に浸かったとき、気持ちの良さにハーッと息を吐くことがある。ゆるりとした気持と開放感でいっとき浮き世のことが忘れる。リラックスした緊張感がない状態が出来れば効果はある。大きく息を吐くとは、稽古で行っている“一瞬の緩み”を誇張した動きで実践的ではないので、慣れてきたら小さく息を吐く練習をすることが必要。
　どのようなときに力みを引き起こすか。プロ・スポーツの選手でも、勝ちたい気持が出て力んだとか、負ける理由がない相手なのに力んでしまった…などの言い訳をすることもある。日常生活の中でも使うことある。トイレの中でも大きい物が出ないときは、力んで頑張ることがある。これは力まないと、出るものが出ないから…
　稽古では、相手に技を掛けようとして引き起こす力みや、掛けたい気持から出る力みなど、いつもとは違った精神状態になると力みが出る。プロの選手でも力むのだから、我々が稽古で力んでも当たり前と思えば力むことはないだろうが、それほど簡単ではない。例えば、経験の浅い人との稽古ではあまり力まないと思う。掛かるだろうとの気があるからだ。やはり、基本を積み重ね、脱力する＝一瞬の緩み、柔らかな動きなど、稽古で実績を作って試みるしかないと思えるが。だが、しかし。それで力みがなくなればプロは悩まないだろう。

6月12日　752日　剣は物打ちに気を乗せて振る

　◆剣術で斬るという動作は「剣の物打ちで斬る」と教わり、接点の稽古では「物打ちから斬るつもりで」、なんてことを私は初心者には言ったりしてきた。では、「物打ちで斬る」とは具体的にどうしていたかと言えば、木刀の切っ先三分所から剣を振るという漠然としたことだった。
　今日の剣術稽古で『剣を振るときは、物打ちに気を置いて振る』と先生。漠然と物打ちから振るのではなく、気を置く、あるいは気を乗せて剣を振る。早速、剣術の「斬り落し」や「斬り返し」で、教わったように剣を振ってみる。『効いている』と
言われる。棒術でも三分所に気を乗せ（気を置く）て打ち込むと効果が違う。意識的に気を置くことは剣術でも体術でも同じであることを確認。「物打ちの気を乗せて振る」とは大きなヒントだ。

6月25日　臨時の指導員を努める

　◆昨日の夕方、カルチャーセンターの合気道講座（女性だけの合気道）担当者が急病なので、臨時の指導を頼みたいと石川先生から依頼され、今日（火曜日）江東区北砂のショッピングセンターへ出かけた。稽古は午後７時からと聞いていたが、始めて行く場所なので６時過ぎに会場に到着。受付で受け取ったメンバー表には４人の参加者が書かれている。稽古場は30畳程の部屋にマットを敷いた特設教室。向かい側はフラダンスの講座で、踊っているのが見える。
　開始時間の７時になったが、どなたも来ない。通路側はガラス張りで、歩いて来る人が分かる。あの人が参加者かなと思っていると、フラダンス教室に行ってしまう。
ひょっとして皆さん休み？　８時半まで時間つぶしを考えていたら、７時半を過ぎて一人参加。「最近は７時半頃から皆さん集まって始まるのです」。早速稽古を始める。稽古内容はとくに決まっていないとのことなので、基本技から初め、８時頃には全員そろったので、護身術が中心に剣術稽古も行い９時に終了。皆さん怪我もなく無事終了した。

7月17日　759日　楽心館Ｔシャツ

　◆２か月程前に石川先生から、カナダへ出張に行くことになり、土産としてＴシャツを持って行きたいのでデザインを頼みたい、との依頼を受けていた。数点創った候補の中から先生に選んでいただき、決まったのは、一教入り身をイメージ的にデザインしたもの。私はデザイン関係の仕事をしていたので、趣味でＴシャツ（楽心館の楽をイラスト風にデザイン）とか、トレーナーなどを創ったこともあるので、デザイン制作に集中していた数週間は楽しい時間を過ごせた。